bcaa na

[...] - w zależności od twojego zapotrzebowania na kalorie. + oliwa( w zależności od rodzaju diety) 21;30 ostrowia i spac --- lepsze będą białka z jajek. Do tego trening areobowy 3-5 razy w tygodniu naczczo lub po treningu siłowym. Przed areobami bierzesz antykataboliki. Np. bcaa, glutaminę. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-11-24 18:13:47

wino na pewn zatrzyma katabolizm miesni. bez niego nie bedziesz zadowolony z redukcji. bcaa glutamina duzo bialka owsze ale w towarzystwie stanazolu;-0 dobrze tez dodac jakis spalacz do tego

powiedzcie mi jeszcze taka sprawe. bo to moja pierwsza redukcja. jakie dawki wina i czy poczekac z tym np miesiac. leciec najpierw na sucho czy od razu zaatakowac winem i jakims spalaczem plus oczywiscie bcaa i gluta.

myslę, ze powinieneswybrac pomiedzy dwie wersja; bcaa lub odzywka biąlkowa na bazie b. serwatkowych,zalezy ci na szybkowchłanialnych więc napewno wph, wpi i częsciowo może byc wpc

przed treningiem myślałem o czymś " małym" co by się na treningu nie bekało i nie leżało na żołądku, zastanawiam się również nad treningiem nad czczo pijąc tylko BCAA przed

Możesz podczas możesz przed, ja sam wolałem przed, biłka po treningu nie bierz bo nie musisz/możesz przyjmować dużych ilości białka aby nie zakwaszać organizmu. Kreatyna, BCAA i Beta-Alanina na tym się skup. Kup te 3 suple i na pewno będziesz zadowolony ;)

Numer jeden na taka wyprawę to suplement BCAA i tu proponuje http://************/index.php?cmd=2&id=390 Tompoz

dzięki! Jeszcze coś: 1) Przy mojej wadze wystarczy 2 razy po 1capsie Tighta? 2) BCAA przyjmować też w NT? Jeśli tak to ile? O HiiTa zapytałem wyglądając przez okno Dziś rano padało mocno więc zapewne bym nie wyszedł pobiegać - dopiero po uczelni/pracy. A i niestety (tak mi się wydaje) HiiT na bieżni jest raczej nie do wykonania

1. mysle ze tak ale oddzialywanie odzywek na kazdy organizm moze byc inne, zawsze mozesz zwiekszyc dawke. 2. bcaa w nietreningowe nie jest konieczne. fakt malo ktora bieznia wytrzyma bieg konia :)

kanarek a po co nam białko przed aerobami...i tak pójdzie na straty, katabolizmu też raczej nie zachamuje...dlatego ja proponuję po siłce a przed aerobami bcaa...

Wiem ;P , dlatego pytam bo sam już nie wiem , widze ze piszecie ze na bcaa sie nie robi masy więc chciałbym kupic coś innego. Skerx co myślisz o zestawie kreatyna mono + aakg bądz kreatyna mono + boster/nitroblolon ? Może cos zaproponuj od siebie;PP

Cena po prostu za***ista, zamówiłem sobie 2 puszki. Na 10g prochu 9g BCAA 2:1:1 Ciekawe czy rzeczywiście tyle jest w porcji...

Dzisiaj bedzie test bcaa. Jak na razie wyglada OK, cala etykieta po polsku.

Mogę polecić Ostrovit tanie i dobre a tak jak kolega wyżej napisał na wynalazki szkoda kasy np.takie BCAA Xtra powiedzmy w puszkach fajne/bajeranckie ale składowo połowa porcyjki takiego Ostrovita co kupimy za ok 30 zł Zmieniony przez - -ZŁY- w dniu 2017-12-10 09:54:11

no ja mam amino bcaa nutrenda i jestem zadowolny choc fakt ze smakuje jak kupa jeza...ja zawsze przed i po treningu a co do mieszania to ja wole polecic na raz niz sie meczyc z tym posmakiem

[...] glicyna - 95 mg - kwas glutaminowy - 843 mg - arginina - 164 mg - prolina - 235 mg - seryna - 209 mg - tyrozyna - 223 mg tutaj link do produktu http://www.allegro.pl/item221775322_najmocniejsze_aminokwasy_biotech_mlo_350tab_.html cena dobra i nawet na dlugo wystarcza.Wiec nie wiem ktore bcaa beda najlepszym rozwiazaniem bo nigdy ich nie bralem

Dobra to przed siłką jakiś ryż , kasza itp. :] BCAA jest. Kreatyna też :P Co do strat glikogenu - nie wiem ćwicze ostre FBW + jak pisałem biegam na bieżni odrazu po treningu 20 min wiec leko czuje sie pusty :D po takim treningu waże 0,5 - 1 kg mniej a pije 1,5 l wody ;] No ale jak mówisz że lepsza kasza i kurczak to się zastosuje ;] Ale moze [...]

na mase bralem tak: magnum 8000 (4000g), creapure +ala+vit b1 (500g),bcaa g-force (450g),dextrose powder(500g).mialem nawet ladne efekty 5kgprzytylem na sztandze 5kg i w lapie 1.5cm

można mieszać, ale uważaj żeby kreatyna nie osadzała się na ściankach w DNT kreatyna 5 g, BCAA zbędne Kreatyna ma raczej nikły wpływ na wysiłek o charakterze wytrzymałościowym, 10 g dawałbym tylko w dniu treningu siłowego chyba że te treningi MMA, mają też taki charakter 6-8 tygodni

mase robisz na dobrej diecie,od bcaa nie zbudujesz masy,one sa konieczne na redukcji,na masie nie trzeba